スポーツ栄養アドバイザー ご挨拶

はじめまして😊

この春より、LIALL GK ACADEMYさんにて、スポーツ栄養アドバイザーとして、このページでの発信や、今後は講習会等で、みなさんへ食についてお話しさせていただくこととなりました。

永田 綾子と申します。
どうぞよろしくお願い致します☺️

我が家にも3人の息子がいて、全員サッカーをしております。
学年が上がるたびに練習日数も増え、スケジュール的にも、そして練習内容も、どんどんハードになりました。

だからこそ、食事でのフォローの必要性を感じています。

例えば、練習後の身体が大きくなるチャンス!
このタイミングにお菓子を食べるのは本当にもったいないんです💦

何を食べ、何を食べないか…

なんて言うと、厳しいな〜と思われるかもしれません。
でも、私はダメ🙅‍♀️は言いません!

「今」は何を食べたら良いのかな。

そんな風に子供たちには、食事の意味も自分で考えられるようになって欲しいなと思います。

お友達とお菓子を食べる時間、これも大事な時間だと私は思います。
みんなで楽しく食べる事も大切だからです😊

食事は、身体だけではなく心も育ててくれます。

でも、「今は自分の身体のためにはこっちだな🍙。お菓子🍩は後にしよう!」
なんて、子供が自分で思えるようになったら、どんどん身体も心も強くなると思います。
絶対に差は出ます💪

そして、毎日の食事作りがお母さんにとっては、大仕事です💨
私も子供たちの食事の時間がバラバラになり、それに加えて送迎もあるし、毎日が大忙しです😅
でもこれは私だけではなく、みなさん同じですよね!
本当にお母さん達、毎日おつかれさまです👏

たくさんやる事がある毎日でも、やっぱり家族みんなが健康に、そしてスポーツを頑張る我が子の成長の為に、何を食べたらいいかな〜の悩みは、みなさん同じだと思います。

だからこそ、少しでも簡単に食事作りができるよう。
そんなお話を、私と同じお母さん方にはお伝えしていきたいと思い、スポーツ栄養の講師をしております☺️

そしてここでは、みなさんに身近に感じていただけるよう、我が家の食事なんかを中心に食のお話をしていこうと思っています。

気が向いた時にチラッと見ていただけたら嬉しいです🍀

みなさん😊
これからどうぞ、よろしくお願い致します🍅🥦

永田 綾子

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