スポーツ栄養と健康セミナー

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みなさんこんにちは🌞 暑いですね〜〜💦 先日の栄養講習会にご参加いただいた皆様。 ありがとうございました😊 お父様が3名もご参加くださり お母様だけでなくお父様が、 食にご興味をお持ちとのこと。 とても嬉しく思いました🍀 今しかない成長期。 ハードにサッカーを頑張っている分 しっかりと食事に取り組む...

おはようございます☀ 日曜に作ったカレーを アレンジした昨日の夜ごはん🍛 我が家で作ったミニトマトを たくさん入れたカレーと昨日お伝えしましたが。 ミニトマトが少なくなってしまったので、 トマトをかなり大きめに切って 新たに入れました🍅 そして、冷凍庫にあった 茹でてカットし冷凍しておいたオクラもた...

今日は久しぶりに晴れた東京です☀️ 我が家の先週末は… 金土日と試合3連戦の次男でした⚽️ 金曜は学校があったので、ナイター試合。 昨日はずっと雨の中。 さすがに寒かったと。 そんな昨日の補食はカレーにしました。 車での送迎で帰りは車で食べれたので。 熱々カレーが激ウマだった😆と、 喜んでくれました...

おはようございます☀️ 週の後半からは雨マークが続いているので、今日や明日は貴重な晴れかな？と思い、シーツなどの大物をたくさん洗濯しました😁 さて、みなさんは「常備菜」は作っていますか？ いわゆる作り置きです。 我が家は週末は⚽️で大忙し。 なので週末にゆっくり作り置きの為の時間を持つことが、なかな...